豆腐ダイエット

豆腐ダイエットの魅力

豆腐は昔から栄養がぎっしりつまった素晴らしい食品だと言われ、たくさんの人に親しまれてきました。豆腐は健康にはもちろん、ダイエットにも大きな役割を果たしてくれます。

●低カロリー

豆腐の魅力は何といっても低カロリーなところです。お豆腐ならたくさん食べても大丈夫です

●タンパク質が豊富

豆腐にはタンパク質が豊富に含まれています。タンパク質はダイエットをする上でとっても大切な栄養素のひとつなんです。タンパク質には基礎代謝をUPさせる働きがあるんです。

●大豆オリゴ糖

豆腐には大豆オリゴ糖が多く含まれています。大豆オリゴ糖には腸の働きを活性化してくれる働きがあるんです。それによってダイエットの天敵である便秘も解消してくれるんですね。