産後ダイエットの原因・対策と食事

産後太りの原因そのA

よくある産後太りの原因のなかに骨盤のゆがみというものがあります。

自分では気づきにくいのですがこれがなかなかやっかいなんですよ。骨盤のゆがみは太る原因と深く関係していることをご存じですか?

出産の際におこる陣痛。このとき骨盤は開きます。開いた骨盤の矯正を行わずに、 開いたままでは、骨盤の中には胃や腸が落ち込み、下腹部が大きく出たり、

お尻が大きくなりやすくなります。またそれにより基礎代謝が低下するので体脂肪率が増えるたりするようです。

出産で骨盤がゆがんでしまったり、大きく開いてしまうことは誰にでもあります。大事なのは矯正をすること。6カ月以内なら元に戻ることも可能だそうです。骨盤体操をしたり、整体などに通って骨盤の矯正をおこなうとよいでしょう。

私は産後4か月のとき骨盤の矯正にいきました。そのかいあってか体重はすぐに戻りましたよ。

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