骨盤ダイエットで産後太り原因・対策と食事

骨盤ダイエット

産後ダイエットでよく紹介されているのが骨盤ダイエット。出産により開いてしまったり、歪んでしまった骨盤を整えることが重要といわれていますよね。

ですが、骨盤の開き、骨格の歪みというのはじつは出産にかかわらず誰にでも起こりうることなのです。例えば同じ姿勢を長い間続けていたり、どちらかの足や手に片寄って体重をかけていたり・・・そういった日々の行動の積み重ねで骨盤が開いたり歪んでしまうことがあります。

ですので骨盤ダイエットは出産の経験に関わらずどの人にもダイエット効果をもたらしてくれるといえます。

骨盤、骨格の歪みを直すことにより血流が改善され基礎代謝がよくなります。するとダイエット効果はもちろん、腰痛、冷え性、足のむくみ等も改善されます。出産後の人はもちろん、出産していない人も一度ご自分の骨盤は大丈夫かどうかチェックしてみましょう。

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