カプサイシン ダイエット

カプサイシン(キムチ)でダイエット!!!

カプサイシンがなぜダイエットにいいの?

 

カプサイシンにはダイエットには嬉しい原理がたくさんあるんです。

 

★脂肪を分解

トウガラシに含まれるカプサイシンは辛味の成分で、 中枢神経を刺激して副腎からのアドレナリンを始めとするホルモンの分泌を促進する働きがあります。 これによって熱エネルギー代謝が盛んになり、体内の褐色脂肪細胞の分解を促進すると言われています。

★血糖値の上昇を防ぐ

血糖値が高いと脂肪がつきやすくなります。カプサイシンには血糖を低下させる作用があるといわれています。 これにより痩せにくい体質から痩せやすい体質に変えていくのです。これによって生活習慣病の予防にもなります

★脂肪の燃焼

カプサイシンには代謝をよくする働きがあるので運動と組み合わせることで効率よく脂肪が燃焼するといわれています。