簡単ダイエット

足つぼダイエット 方法

何気なく足裏のつぼを押してみたらイタイって感じたことありますよね?足裏のつぼは関係する内臓や器官に不調があると、様々な反応を示します。

つぼの位置は人によって違います。またつぼを押した時の反応も人によって様々なんです。

痛みに鈍い人もいれば、敏感な人もいるというわけです。体調によっても痛みの感じ方は様々なので、毎日つぼを刺激しながら小さな変化をキャッチすることがまず大切です。そして根気よくつぼを押し続けてもみほぐしていきましょう。

 

本やインターネットなどで足裏の図を見ながらつぼを探していきます。このあたりと思うツボ・ゾーンの位置を何カ所か手で揉んでみます。痛くなかったら微妙につぼの位置がずれているのかもしれません。その周辺を探してみましょう。少し痛かったらたぶんそこがつぼです。そこを中心に刺激していきましょう。痛みがなくても腫れやしこり等があれば、そこがツボです。

痩せる足のつぼ

肥満の大きな原因は何ですか?理由は人それぞれですが、食べ過ぎと答える人も多いかと思います。

そんな人にはこのつぼを刺激してみましょう。

胃経への刺激はとても効果的です。胃の経絡は足人差し指の外側にあるので、図のように指の股に向かって、じっくり強く揉むようにしましょう。食前に強くしっかりと揉むことが大切です。

またストレスでついつい食べ過ぎてしまうという人は親指の中央にある脳下垂体ゾーンを刺激するとよいでしょう。ストレスを解消になります。

また女性に多いホルモン異常による肥満には、ホルモンをつかさどる副腎の機能を保つ必要があります。その場合には、湧泉ゾーンを刺激するのが効果的です。

 

足つぼダイエット おすすめグッズ

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